Những vấn đề xảy ra của cặp vợ chồng sau khi có em bé

Một số cặp vợ chồng mong muốn có một em bé và coi như đó là trái ngọt trong tình yêu của họ hoặc để tăng cường mối quan hệ của họ. Họ nghĩ rằng một đứa trẻ sẽ đưa họ đến gần nhau hơn, và cuộc sống sau khi sinh sẽ là thời gian của sự dịu dàng, gần gũi, và trưởng thành. Tuy nhiên, có một em bé là một trải nghiệm có nhiều căng thẳng mà thậm chí còn thách thức to lớn nhất của các mối quan hệ. Bố mẹ lần đầu tiên phải đối mặt với những thay đổi về vai trò, những điều chỉnh lối sống và những khó khăn về tài chính. Cha mẹ có kinh nghiệm có nhu cầu bổ sung từ những đứa con trước đây. Nhiều cặp vợ chồng ngày nay đang tìm kiếm tư vấn quan hệ sau khi sinh con hơn bao giờ hết. Điều này không nhất thiết có nghĩa là những căng thẳng ngày càng lớn hơn những năm trước, mà nhiều cặp vợ chồng đang nhận ra khi họ cần giúp đỡ.

Các bà mẹ và cha đã đáp ứng và nuôi dạy cho trẻ sơ sinh theo những cách khác nhau. Kết quả là sự hiểu lầm và mâu thuẫn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ. Thay đổi vai trò, điều chỉnh lối sống, và những khó khăn về tài chính có thể làm tăng thêm những vấn đề. Xung đột có thể được kết hợp nếu người mẹ đang trải qua trầm cảm sau sinh . Dưới đây là một vài cách hữu ích để bạn có thể cải thiện mối quan hệ với bạn đời sau khi sinh.

Những gì các bà mẹ lần đầu trải qua

Những bà mẹ mới thường bị choáng ngợp bởi vai trò thay đổi của họ trong cuộc sống. Trước đây, có thể họ là những người được bao quanh bởi bạn bè và có thể có một nghề nghiệp đầy thách thức, bây giờ nhu cầu của họ là thứ yếu đối với trẻ sơ sinh. Họ có thể cảm thấy không quan trọng bây giờ mà công việc hàng ngày của họ đầy bận rộn với thay đổi tã, ăn và làm việc nhà rất nhiều. Người cha có thể giúp đỡ bằng cách cố gắng hiểu những vấn đề mà bạn đang trải qua. Đừng mong đợi việc nhà cửa sẽ được dọn dẹp, ngôi nhà được sạch sẽ, và đồ ăn tối được để lên bàn khi bạn trở về nhà từ một ngày làm việc bận rộn. Thay vào đó, khi bạn về đến nhà, bạn cần hỏi vợ về ngày của chị ấy và bạn có thể giúp đỡ gì. Tự mình chăm sóc em bé mới sinh của bạn một mình để vợ của bạn có thể nghỉ ngơi thực sự rất cần thiết. Chỉ chăm sóc bé một mình cũng là cách tốt nhất để bạn có thể quen biết và thiết lập mối quan hệ thực sự.

Các bà mẹ mới cũng có thể có vấn đề với hình ảnh cơ thể của họ. Vú của chúng trông khác nhau, hông của chúng rộng hơn, và có thể khó khăn hơn so với lúc ban đầu họ nghĩ rằng sẽ mất thêm chút chất béo đó. Bạn có thể giúp đỡ bằng cách trấn an đối tác về vẻ ngoài của cô. Cô ấy cần biết rằng bạn vẫn thấy cô ấy hấp dẫn.

Những người cha mới đi qua

Những người cha mới đôi khi cảm thấy bị bỏ rơi và cô lập. Họ thậm chí có thể nhìn thấy đứa trẻ mới là một loại cạnh tranh cho sự chú ý của bạn. Kết quả là, họ có thể rút lui và trở nên chán nản. Bạn có thể giúp đỡ bằng cách bao gồm đối tác của bạn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh của bạn. Tận dụng những ưu đãi của mình để chi tiêu một lần cho con bạn. Đối tác của bạn có thể làm những việc khác với bạn, nhưng hãy cố gắng vượt qua điều đó. Anh ta cần làm việc theo cách riêng của mình, và anh ta sẽ ổn thôi.

Dành thời gian với nhau

Đôi vợ chồng có con mới bận rộn. Cho ăn, thay tã, và an ủi một em bé dường như mất hàng giờ vô tận trong ngày. Cho đến khi mẹ và cha gặp nhau, chúng thường bị cạn kiệt. Nếu chúng bị chần chừ vì thiếu ngủ, và đôi khi chúng không muốn dành cả thời gian với nhau.

Cố gắng tìm thời gian để nói chuyện và trở lại một lần nữa, ngay cả khi chỉ trong vài phút. Bạn thậm chí có thể phải lên lịch trong một thời gian khi cả hai đều có mặt. Chọn thời gian khi trẻ sơ sinh của bạn và các trẻ em khác được cho ăn và ổn định. Điều này có thể là khó khăn khi con bạn chỉ là trẻ sơ sinh nhưng sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bé lớn hơn.

Nhận lại sự thân thiết của bạn với nhau

Hầu hết các bậc cha mẹ mới gặp phải sự mất thân mật tình dục. Đôi khi điều này có thể bắt đầu trong thời gian mang thai vì cặp vợ chồng cảm thấy không thoải mái khi quan hệ tình dục, mẹ không cảm thấy khoẻ, hoặc có những biến chứng. Đôi khi việc cai rượu trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến một cuộc cai nghiện dài sau khi sinh.

Đôi khi trong quá trình sinh nở, một phụ nữ có rách hoặc cắt tầng sinh môn , cả hai đều đòi hỏi thời gian đáng kể cho việc phục hồi. Nếu người phụ nữ có quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh, sẽ rất đau đớn. Ngay cả khi người phụ nữ đó không bị rách hoặc cắt tầng sinh dục, các cơ bắp âm đạo của cô ấy có thể đơn giản quá chật hẹp để thực sự thích tình dục ngay sau khi sinh.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, việc cho con bú sữa mẹ có thể ức chế sự ham muốn tình dục của một người phụ nữ. Cô ấy có thể cảm thấy rằng vú của cô ấy được dành riêng cho em bé mới sinh của cô bây giờ, và đó có thể làm cho cô cảm thấy ít quan tâm đến thân mật. Ngoài ra, khi một người phụ nữ liên tục chạm vào và tương tác với con mình, và đặc biệt là nếu bà cho con bú sữa mẹ, bà có thể cảm thấy “xúc động”. Đây là một cảm giác phổ biến ở phụ nữ, nơi họ không muốn tiếp xúc với người đó bởi vì họ đang nhận được rất nhiều từ trẻ sơ sinh của họ.

Đàn ông có thể cảm thấy bị phản bội một cách kỳ lạ nếu họ bị người bạn đời từ chối cả về mặt thể xác lẫn tình cảm. Điều quan trọng là nói chuyện với nhau về cảm xúc của bạn. Có nhiều cách khác để thân mật thân thiết với nhau, chẳng hạn như âu yếm và nắm tay nhau.

Giải quyết các ưu tiên tài chính của bạn

Chi phí thêm lên rất nhanh khi bạn có một em bé mới. Nếu bạn trước đây là một gia đình có thu nhập hai, căng thẳng về tài chính khi nuôi một đứa trẻ trên một thu nhập có thể được khuếch đại. Nhiều lần, sự chú ý của người mẹ chỉ tập trung vào đứa trẻ mới chào đời của cô, điều đó khiến cha lo lắng về tài chính của mình. Mặc dù tài chính gia đình là một trách nhiệm chung, nhưng thường thì người cha phải đưa ra quyết định khó khăn về các ưu tiên về tài chính. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng và mâu thuẫn trong mối quan hệ, cũng như trầm cảm ở một số người cha .

Tuy nhiên, có rất nhiều cách để tiết kiệm tiền khi bạn có một ít, chẳng hạn như chấp nhận việc bạn từ bỏ bạn bè và gia đình, cho con bú thay vì cho bú bình và cho mọi người biết bạn cần những thứ gì cần cho con bạn.

Nếu những khó khăn về tài chính đang gây căng thẳng trong mối quan hệ của bạn với người yêu của bạn, hãy tìm sự giúp đỡ từ một cố vấn về hôn nhân hoặc mối quan hệ.

Tìm kiếm sự giúp đỡ cho chứng trầm cảm

Mối quan hệ khó khăn phức tạp bởi trầm cảm sau sinh có thể là một cơn ác mộng. Thay đổi vai trò, cô lập xã hội, và những khó khăn về tài chính có thể góp phần làm trầm cảm. Cả mẹ và cha đều có thể bị trầm cảm sau khi sinh. Tìm kiếm trợ giúp y tế nếu bạn hoặc bạn tình của bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu trầm cảm nào:

  • cảm thấy không kiểm soát được
  • tình trạng nước mắt không thể kiểm soát, không kiểm soát được và những tiếng kêu khóc tự nhiên xảy ra mà không có nguyên nhân
  • cảm giác buồn bã, u sầu, mệt nhọc, tức giận, thờ ơ, hoặc tuyệt vọng
  • một cảm giác áp đảo về vô giá trị
  • quên lãng, khó quyết định, hoặc không có khả năng tập trung
  • rối loạn giấc ngủ, như ngủ quá mức và vẫn cảm thấy mệt mỏi, hoặc bị mất ngủ mãn tính vào ban đêm với kiệt sức trong ngày
  • thay đổi thói quen ăn uống, chẳng hạn như thiếu thèm ăn, ác cảm trước mắt và mùi của thực phẩm, hoặc sự thèm ăn quá mức
  • một sự mất mát toàn bộ về năng lượng tình dục
  • rút khỏi trẻ sơ sinh, bạn tình, bạn bè và gia đình của bạn
  • đôi khi: cảm giác tự tử
  • cảm giác rằng bạn có thể gây hại cho bản thân hoặc cho trẻ sơ sinh của bạn